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偏頭痛是怎么引起的?如何快速緩解偏頭痛?

2021-11-20 13:45:47

偏頭痛是臨床常見的原發性頭痛類型,臨床以發作性中重度、搏動樣頭痛為主要表現,頭痛多為偏側,普通持續4~72小時,可伴有惡心、嘔吐,光、聲刺激或日?;顒泳杉又仡^痛,安靜環境、休息可緩解頭痛。偏頭痛是一種常見的慢性神經血管性疾患,多起病于兒童和青春期,中青年期達發病頂 峰,女性多見,男女患者比例約為1∶2~3,人群中患病率為5%~10%,常有遺傳背景。那么偏頭痛是怎么引起的?下面請看南陽老中醫為您解答!

1、遺傳要素:60%的患者有家族遺傳史

2、內分泌要素: 女性的生理周期和各種代謝緣由

3、飲食要素: 各種食物添加劑,巧克力,紅酒,藥物等等

4、肉體要素: 睡眠過多和過少,肉體過度慌張,壓力大,過勞 在臨床中,常見的是睡眠過少和肉體壓力過大誘發偏頭痛甚多。

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偏頭痛怎樣快速緩解?南陽老中醫教你幾招,快來看看吧!

1、躺下來休息會兒:假如有條件的話,在頭疼發作時,無妨在光線較暗、周圍安靜的房間里休息會兒,般來說,只需睡上半個小時,偏頭痛就會有所減緩。

2、深呼吸消弭焦慮:面對紛雜環境,深呼吸有協助,它既可使你鎮靜,又可恢復肉體,患者常感到疲憊、頭痛、頭暈,實踐上是由于慌張而招致的。有認識地停止深度呼吸練習可有效地解除上述病癥。

3、按摩頭部:對頭部停止力度適中的按摩,是緩解偏頭疼的有效辦法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道,你能夠用食指來按壓,能夠用拳頭在太陽穴到發際處悄悄來回轉動按摩。

4、靜心冥想:運用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新辦法。你能夠購置盤此類的cd,在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想會,讓大自然的調和之音使你忘卻病痛。

5、轉移留意力:當頭痛不能緩解,可采取轉移留意力的辦法,如室外漫步、打球、做些文娛活動等,試圖把頭痛的病癥忘掉。

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