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如何判斷自己是否氣血不足?南陽本草堂教您幾招!

2021-01-28 14:47:45

氣是運行在人體內的一種精微物質。具有很強的能量的活動力,激發和推動機體器官的功能活動,因此也代表五臟之氣和經脈之氣。氣的作用主要是溫養機體和抵御外邪的入侵,同時參與臟腑功能的新陳代謝。氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退,引起早衰的病變。氣虛:即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛:面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。女人就容易氣血不足,那么怎樣才能知道自己是氣血不足呢?下面請看南陽本草堂為您詳細介紹:

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1、看皮膚:

氣血對皮膚的充養作用在《素問邪氣臟腑病形篇》中有精辟的闡述:“十二經絡,三百六十五絡,其氣血皆上注顏面而走空竅?!币簿褪钦f,經絡把氣血精微物質輸送到皮膚,皮膚得養則紅潤;氣血運行正常,濡養皮膚,則感覺靈敏。如氣血生成不足或運行障礙,則表現為皮膚黯淡無光或萎黃、肌膚干燥、感覺異常。

2、看眼睛:

主要看眼睛的色澤和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕,說明氣血充足;眼白的顏色混濁、發黃,表明肝臟氣血不足;眼袋很大說明脾虛運化不足;眼睛干澀、眼皮沉重,也代表局部氣血不足;兩目呆滯,晦暗無光,是氣血衰竭的表現。

3、看頭發:

《黃帝內經》中這樣記載頭發的生長過程:人在七八歲時因腎氣盛而“發長”,到三十歲左右因腎氣實而“發長及”,四十歲左右因氣血漸虛而“發始墮”,五十歲以后因腎氣衰而“發始白”。這說明頭發的生長源于氣血的滋養,氣血旺盛則頭發生長正常,氣血不足則不能上達頭部而致發白易落。

4、看手部:

氣血充足,手總是溫暖的,而手心煩熱、出汗或手冰冷,則是氣血不足。氣血不足時,手指指腹會扁平、薄弱或指尖細細。古語云:“爪為筋之華,血之余”,如果指甲灰白無光澤,可能提示身體氣血不足或患有某種疾病。

5、看睡眠:

明代醫家張景岳在《景岳全書》中說,無邪而不寐者,必營血之不足也。血虛則不能養心,心虛則神不守舍。不少人的失眠是因氣血不足所致,常表現為入睡困難,易驚易醒、夜尿多、打呼嚕等。而太愛睡覺,也往往是氣血虛的表現。

6、看牙齦:

牙齒與腎的關系較為密切,因此,如果一個人牙齒發育不好,通常腎也不好。若成人牙齒稀疏、齒根外露或伴有牙齦淡白出血、齒黃枯落、齦肉萎縮等問題,多為腎氣虧乏,腎為先天之本,腎氣不足多與氣血不足相關聯。

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