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冬季適合養肺,那么冬季養肺多按摩哪些穴位呢?

2020-12-18 14:40:10

北方的冬季容易出現霧霾天氣,里面會含有大量的可吸入有害顆粒物質,會直接入侵肺部,從而增加了患上肺炎以及支氣管炎的風險,在冬季如何養肺呢。冬季養肺多按摩哪些穴位?下面南陽本草堂的小編為您介紹:

1、魚際穴

經常對魚際穴進行按摩三分鐘,具有清熱解毒的功效。在下午13點到15點是陽氣茂盛的時候,此時用手按摩穴位兩分鐘就能夠養肺。

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2、迎香穴

每天堅持用食指對迎香穴處進行揉搓,一直搓熱為止,此方法能夠緩解鼻塞及鼻炎的情況。在按摩前把兩個鼻腔濕潤,這樣可以加大阻止病毒的力量。

3、承漿穴

承漿穴在嘴唇的下面凹陷的地方,用手指用力的揉搓,一直感覺到口腔里面有大量的分泌液為止,不僅能夠緩解冬天所引起的干燥,同時也能夠保健腮腺,讓臉色變得更加紅潤。

接下來南陽本草堂小編為您介紹冬季養肺必吃的幾種清肺食物,請看下面詳細介紹:

1、雪梨:

常見水果,因肉嫩白如雪,故得名。含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿卜素等微量元素。白色入肺,故白色食物都對肺有保養功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津潤燥、清熱化痰。

2、百合:

多年生草本球根植物,除含有淀粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1.B2.C等營養素外,還含有一些特殊的營養成分,如秋水仙堿等多種生物堿。這些生物堿成分不僅具有良好的營養滋補之功,還具有養心安神,潤肺止咳的功效,對病后虛弱的人非常有益。

3、白蘿卜:

根莖類蔬菜,十字花科蘿卜屬植物。生食熟食均可,略帶辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等。白蘿卜中的芥子油、淀粉酶和粗纖維,具有促進消化,增強食欲和止咳化痰的作用。中醫理論認為其性涼,入肺胃經。

7、柚子蕓香科植物柚的成熟果實,含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿卜素、鉀、磷、枸櫞酸等。性味甘寒,含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分,能健胃、潤肺、補血、清腸、利便

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