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按摩哪些位置可以改善亞健康?

2020-12-11 11:25:00

冬季天氣寒冷干燥,中醫認為寒冷和腎臟相應,可傷害陽氣,容易引起腰膝冷痛,抵抗力下降,易感風寒而且夜尿增多。當陽氣不足時可對相關穴位艾灸,能提升陽氣,達到壯陽強身效果。

中醫認為身體上有很多經絡,不管哪個經絡堵塞都會誘發多種疾病,尤其是身體上的膽經很是神奇,每天敲打能祛除體內的毒素,緩解水腫問題,同時也能讓氣血充足。使用適當力度對身體部位進行排查,能促進局部微循環,輔助治療多種疾病,同時也可達到延年益壽,提高抵抗力和免疫力。

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現在生活節奏加快且承受的精神壓力大,大部分年輕人處于亞健康狀態,體質虛弱、失眠多夢、容易感冒和腹瀉等,平時可以按摩以下位置來改善亞健康,下面請看南陽本草堂的小編為大家介紹:

1、鼻翼

使用食指和中指沿著鼻翼兩側上下揉搓,每次揉搓100次,當遇到酸痛的部位時可適當點按。經常對鼻翼部位揉搓能改善鼻子血液流動情況,提高鼻子功能,防治各種鼻炎。只要鼻子功能正常,就能減少更多空氣中有害物質侵入,讓吸入肺內的空氣變得更加清潔和濕潤,提高抵抗病毒能力。

2、手

在手掌和手指上有很多身體,五臟六腑反射區,經常搓手能刺激相應穴位和經絡,保護 身體上多種器官,同時也能防止傷風以及凍瘡,避免手部肌肉萎縮,延緩衰老而且可防止小腦萎縮??梢宰屖终坪褪直撤謩e對搓100下,一直搓到局部微微發熱發汗為止。

3、耳朵

中醫認為耳朵是身體的縮影,對耳朵按摩能刺激全身多處臟腑和經絡,能控制三高,達到提神醒腦及明目效果而且能滋陰。用手指沿著外耳廓從上往下不停揉搓,同時不要忽略耳蝸和耳后溝處,一直讓局部微微發熱為止。

4、腰部

用手掌在腰部上下來回揉搓200下,盡量貼著皮膚搓,一直搓到皮膚微熱為止。腰部兩側是腎臟所在部位,經常揉搓能讓全身氣血更加順暢而且能溫煦腎陽。

以上是來自南陽本草堂小編的分享,關注我們帶您了解更多內容!

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