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腳被被稱為人們第 二心臟,需要好好愛護!

2020-12-08 10:50:32

腳又被稱為人們第 二心臟,承載著全身重量,離心臟遠。中醫認為腳上有五臟六腑反射區,同時腳上又有很多穴位,每一個穴位都有不同的保健效果。

通過按摩腳底,能夠改善血液循環,從而提高腳步的體溫,進而促進全身血液循環。按摩腳底還能促進新陳代謝,腳底有許多穴位,通過按摩腳底能夠增加氣血的循環,促進體內激素的分泌,從而增強人的免疫功能,提高抵抗力。腳底按摩還可以使得體內的乳酸及時排出體內,進而緩解肌肉疲勞?,F在的人,生活壓力比較大,精神經常得不到放松,進而使得晚上睡不著覺,長時間下去導致失眠。因為可以通過按摩腳底,促進腳底血液的循環,從而提高睡眠質量。因為按摩腳底可以讓我們的身心得到放松,緩解身體的疲勞,通過這個方式,能夠讓我們變得容易入睡了。

南陽老中醫

腳底按摩是大家都不會陌生的中醫養生方法,這是因為腳底有很多的穴位,適當的按摩可以幫助我們養生并且預防全身各種不同的疾病。但是,腳底按摩也并不是很簡單的一件事,也會有禁忌,現在我們跟著南陽老中醫來了解一下腳底按摩的穴位吧!

1、大敦穴

大敦穴是足厥陰肝經上的穴位,在大拇指外側趾背上。對此穴位按摩能輔助治療胸口悶痛,疝氣,腰部和小腹部疼痛以及嘔吐等。此外,也能讓頭腦更加清醒和眼睛明亮。

2、隱白穴

隱白穴是足太陰脾經上的穴位,能輔助治療全身無力,身體困重,沒有食欲,腹瀉,運動障礙以及黃疸和腹脹腹痛等??梢杂媚粗钢讣饣虬魻钗飳Υ搜ㄎ粔浩?。

3、涌泉穴

涌泉穴在腳掌前部1/3處,腳緣兩側連線地方。中醫認為腎經出于涌泉穴,對此穴位按摩具有滋陰降火效果,能緩解上火所引起的焦躁不安、眩暈和口干。把大拇指放在此穴位上,用強 力氣按揉30次,按摩時間安排在早晨起來后和睡覺前。

南陽老中醫提醒大家在按摩腳部之前,專家建議人們先用溫水沖洗干凈腳部,這樣做不僅可以把腳上的臟東西帶走,也可以讓后續的按摩進行得更順利。因為熱水可以幫助我們疏通腳底郁結的經脈,在按摩的過程中氣血可以運行得更快。

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