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南陽中醫教你按摩腹部治便秘

2020-05-22 10:13:59

       南陽中醫門診的不少便秘患者,有的不喜歡吃藥,有的吃藥就好,不吃藥病情就又回到起點,形成了依賴。在南陽中醫的診療觀念里,比較崇尚自然,盡量減少藥物的依賴,希望能通過評估和認真診療,恢復自身的功能,尤其是對習慣性便秘的治療。經過我的10多年的臨床實踐,總結了一套簡便易行的腹部按摩操,希望能夠給便秘的患者帶來一定的幫助。

  這套按摩操是我在臨床門診教給我的患者的一個簡便易行的方法。對于腹脹,便秘這種身心疾病,有不同的診療方式,一般選擇是中醫藥辨證論治,具體分型可以有多種多樣,第二是訓練排便習慣的逐漸養成,第三可以用這個按摩操來治療。另外,有些運動對于便秘的治療有重要的輔助作用,而耳穴貼壓也可以治療便秘。

  我的不少患者,不愿意吃藥,就通過這個按摩操以及耳穴治療而Z終恢復了自我的排便習慣。認真做好這套按摩操,對于腹脹便秘等身心疾病,具有良好的效果。

  第①步:從胃開始

  解剖位置——左上腹

  按摩定位——左側乳頭直下,與肋骨的交點,右手的食指與肋骨相貼。

  按摩方法——以揉法為主,手部皮膚不離開腹部皮膚,局部吸定,按摩5分鐘。

  按摩器官——此處的皮膚下面的內臟是我們消化道胃的位置。

  第②步:按脾及十二指腸

  解剖位置——肚臍

  按摩定位——人體正中線,掌心貼肚臍。

  按摩方法——以揉法為主,手部皮膚不離開腹部皮膚,局部吸定,按摩5分鐘,同時可使用震法。

  按摩器官——此處的皮膚下面的內臟是我們消化道十二指腸和小腸的位置。

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  第③步:大小腸的交匯

  解剖位置——闌尾

  按摩定位——右手小指緊貼髂前上棘(人體平躺時,腹部與腿部相連明顯的高骨)。

  按摩方法——以揉法為主,手部皮膚不離開腹部皮膚,局部吸定,按摩5分鐘。同時可使用震法。

  按摩器官——闌尾,大腸和小腸之間。

  第④步:從大腸按到直腸

  解剖位置——右側腹、上腹及左側腹。

  按摩定位——從右髂前上棘到右肋緣下,橫向到左肋緣下,再滑向左髂前上棘,空滑到右髂前上棘,周而復始……

  按摩方法——以摩法和擦法為主,用一定的力量,按順序摩擦上述的皮膚,使力量浸透到內臟,周而復始,共計5分鐘。

  按摩器官——升結腸,橫結腸和降結腸。

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